Verovatno najčešće pitanje koje se javlja kod svih koji krenu u proces treniranja je da li trenirati kod kuće (putem štapa i kanapa) ili uplatiti teretanu i za ne preterano…
Pročitajte
Blog
"Ono sa čime se suočavamo može izgledati nesavladivo, ali sam naučio nešto iz svih tih godina treninga i takmičenja. Naučio sam nešto iz svih tih ponavljanja, kada nisam verovao da... Pročitajte
Jedno bez drugog ne mogu nikako, nema rezultata ako trenirate naporno, a hranite se loše, i isto tako nema ni rezultata ako se hranite zdravo, a ne bavite se nikakvom…
Pročitajte
Sigurno se često zapitate, zašto ne napredujem dovoljno brzo u razvoju mišića, dovoljno brzo u vraćanju u formu, ne mogu da smršam brzo iako ništa ne jedem ili mnogo jedem,…
Pročitajte
"Uspeh nije konačan, neuspeh nije fatalan - to je hrabrost da nastaviš da se boriš." Za one koji nisu preterano fizički aktivni, da li zbog nedostatka vremena ili poslovnih obaveza,... Pročitajte
Najpre je važno da odredite svoj cilj, jer u zavisnosti od toga broj treninga u toku nedelje nije isti. Dakle, ukoliko želite da smršate, preporučuje se trening od minimum 3... Pročitajte
U ovom tekstu ćemo opisati značaj zagrevanja pre treninga, kao i značaj istezanja. Ovaj deo mnogi zanemaruju ili gledaju na to kao neko uzaludno trosenje vremena, ali njegov značaj je... Pročitajte
Kada je ova tema u pitanju, trudićemo se da vam prenesemo koliko je ishrana važan faktor u našem životu, koliko utiče na naše zdravlje i neke osnovne pojmove vezane za…
Pročitajte
Ovaj trening je opšte poznat kao ubica kalorija. Jedan je od najefektivnijih grupnih treninga ovoga tipa. Trening se izvodi na sobnim biciklama, uz motivaciju i vođenje trenera i glasnu muziku….
Pročitajte
Vijača je omiljeni predmet svih osnovaca, sa njom je svašta moglo da se radi, svi smo voleli da je preskačemo, pa pokušamo da izvedemo razne trikove sa njom,a obavezno se... Pročitajte
Prikazano 1–10 od 12 tekstova