U nastavku teksta ćemo navesti nekoliko stvari bez kojih bi bilo poželjno održati trening, a isto tako i stvari kojih se treba pridržavati, kako bi sve prošlo u najboljem redu.
– Odeća prikladna za treniranje, udobni i lagani materijali.
– Bez šminke! Zamislite samo količinu znoja koju prolijete na treningu u kombinaciji sa šminkom, a pritom ćete biti i predmet smeha, zasigurno.
– Ukoliko su grupni treninzi, pažljivo slušajte instruktora ili trenera, kako bi svoje vežbe izvodili na ispravan način.
– Ukoliko vaš trening sadrži obaveznu vožnju bicikla, trake za trčanje ili neku drugu spravu koja zahteva nešto veću posvećenost i fokusiranje, obavezno je da budu skoncentrisani sve vreme, kako se ne biste teže povredili.
– Obavezno je nošenje svog peškira i isto tako je obavezno njegovo stavljanje preko jastuka sprava na kojima radite
– Bez mobilnog telefona ako je ikako moguće, pošto znamo svi koliko je danas neizbežno nositi sa sobom telefona u teretanu i više vremena provesti u potrazi za savršenom slikom ispred ogledala, nego u treniranju.
– Sa sobom uvek nosite flašu vode i trudite se da unosite što više tečnosti tokom treninga i u pauzama sa vežbama.
– Na kraju treninga, trudite se da za sobom ne ostavljate krš u svlačionici, ako imate vremena da se istuširate, ako ne onda kući obavezno, pošto ipak sprave u teretani svakako ne spadaju u najčistije, kao kada se u autobusu držite za šipki, a koliko se ljudi pre vas držalo za istu tu šipku.
One Comment
Slobodan
Moje iskustvo je takvo da je dobro sve sto je umreno. Imao sam periode jakih restrikcija i uvek sam se pokajao jer naprave dugorocno jos veci problem. Tako da nista previse i nista premalo.